12. decembra 2023
12. decembra 2023
Kategórie
V tomto jednoduchom manuáli sa dozviete, ako prežiť Vianoce a predvianočné obdobie zdravo a bez stresu. Snažte sa čo najviac držať nasledujúcich bodov. 1. Vyvážené jedlá […]
Páčil sa ti článok?0
27. novembra 2023
27. novembra 2023
Kategórie
Vianoce sú typické okrem zvýšeného prísunu jedla aj sedením pri televízii a pozeraním rozprávok. Využite to, že nemusíte sedieť za počítačom a pracovať, hýbte sa. V […]
Páčil sa ti článok?0
24. novembra 2023
24. novembra 2023
Kategórie
Poznáme ten pocit na Vianoce, keď sme plní a už sa do nás nič nezmestí. No ešte si dáte jeden koláčik, dva, tri… Dobré jedlo nemôže […]
Páčil sa ti článok?0
22. novembra 2023
22. novembra 2023
Kategórie
Už ste rozmýšľali, aký darček dáte svojim najbližším na Vianoce? Čo takto tréning s trénerom? Cvičenie je ideálnou aktivitou v zimných mesiacoch. Počasie je premenlivé a […]
Páčil sa ti článok?0
9. novembra 2023
9. novembra 2023
Kategórie
V dnešnej uponáhľanej dobe, keď väčšina z nás trávi dni zasedená za pracovným stolom, je načase sa zamyslieť nad tým, ako sedavý životný štýl ovplyvňuje naše […]
Páčil sa ti článok?0
10. októbra 2023
10. októbra 2023
Kategórie
Ako sa blíži obdobie jeseň/zima, naše telo sa musí prispôsobiť novým podmienkam. Toto obdobie je často spojené s rôznymi vírusmi a prechladnutiami, preto je dôležité venovať […]
Páčil sa ti článok?0
11. marca 2021
11. marca 2021
Kategórie
Naše telo nie je v dnešnom stave náhodou. Vyvíjali sme sa milióny rokov a len niekoľko 10 ročí žijeme takzvane sedavo. Sedíme pomerne často v škole […]
Páčil sa ti článok?1
15. februára 2021
15. februára 2021
Kategórie
Za 12 minút je možné precvičiť svaly celého tela a mierne zvýšiť fyzickú kondíciu. Ste pripravení? Môžete začať! Takýto tréning sa môže cvičiť každý druhý deň alebo trikrát […]
Páčil sa ti článok?0
12. februára 2021
12. februára 2021
Kategórie
Často počúvame, že na to, aby ste mali ploché brucho, NEpotrebujete cvičiť. Stačí schudnúť pomocou stravy. Áno, cvičenie priamych brušných svalov nie je priamo úmerné tomu, či […]
Páčil sa ti článok?0
7. februára 2021
Tréning vo dvojici je najlepším možným spôsobom, ako sa mentálne, ale aj fyzicky nakopnúť na pravidelnú pohybovú aktivitu, možno práve s partnerom alebo partnerkou doma. Ak […]
Páčil sa ti článok?0
[push h=“10″]