Neviete sa doma rozhýbať? Cvičte vo dvojici podľa video-tréningu. – PosvancFitness.com

Tréning vo dvojici je najlepším možným spôsobom, ako sa mentálne, ale aj fyzicky nakopnúť na pravidelnú pohybovú aktivitu, možno práve s partnerom alebo partnerkou doma.

Ak v sebe častokrát hľadáte motiváciu k pohybu, vyskúšajte osloviť svojho partnera k takémuto jednoduchšiemu tréningu. Nejde o žiadnu súťaživosť, práve naopak, o vzájomnú podporu.

Náš tréner Adam si pre vás pripravil niekoľko zaujímavých cvikov, ktoré oživia nejeden tréning vo dvojici.

Pokiaľ sa Vám bude zdať tempo príliš rýchle, môžete spomaliť. Naopak, pokiaľ sa Vám zdá tempo alebo tréning ľahší, môžete si ho zopakovať aj 2 krát posebe.

Prijemne cvičenie 😉

  1. 12. februára 2021

    Udrzujem resp snažím udržať váhu 80 kg

    • 12. februára 2021

      Výborne p. Gregor. Udržiavanie optimálnej váhy je veľmi dôležité hlavne z dlhodobého hľadiska. Zároveň u muža je dôležité držať % tuku pod 15%, ideálne pod 10%. Držíme palce 🙂

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

Logo_footer   
     © 2016 POSVANCFITNESS KLUB by Vibration

Proudly powered by WordPress