ako schudnut – PosvancFitness.com

Rolovanie patrí určite medzi modernejšie formy rozcvičky ako klasický statický strečing ale poďme sa pozrieť aj na to, prečo je rolovanie lepšia forma rozcvičenia pred výkonom a prečo. V prvom rade je možno dôležité poznamenať, že rolovanie pomocou masážnych pomôcok môže priaznivo vplývať aj na vzhľad i konštitúciu pokožky. Tým, že pri rolovaní vytvárame tlak na určité…

AKO NA NOVÝ CVIK TÝŽDŇA Zatrénuj si s Tomášom a Alešom 😉 🧘‍♂️VÝPAD na mieste👇 ✅Výhody cvičenia 💪 posilní zadok 💪 posilní nohy a chrbticu 💪 pomôže spáliť tuk v oblasti nôh a vyformovať ich 💪 spevní a prekrví celé telo ⚠️ Pravidlá ☝️ drž stabilnú prednú nohu na celej ploche a zadnú na špičke ☝️ drž celú chrbticu rovno a napriamene ☝️ hlavu…

Stále sa sami seba pýtate, prečo nemôžte schudnúť aj keď ste prešli na zdravú stravu? Chudnutie nie je totižto len o tom jesť zdravo. Veľa ľudí v dnešnej dobe je veľké porcie veľa krát do dňa. Aj keď sú to možno zdravšie jedlá, no môžu obsahovať veľa kalórií. Hlavným bodom je preto kalorický deficit. Čo…

Bezlepková strava sa zdá pre mnohých ľudí nudná a bez chuti. No výborná chuť domácej, teplej a bezlepkovej žemle je na nezaplatenie. Urobte si tieto žemle na raňajky, desiatu či olovrant a spoznajte ich čaro podľa receptu nášho trénera Martina 🙂 Doba prípravy: 10-20 minút Čo budeme potrebovať na pár kusov žemličiek? 30 g ľanových semienok…

Zaujal Vás nadpis o strese? Je teda pravdepodobné, že ho máte v bežnom živote viac ako by ste chceli. Čítajte preto pozorne a odneste si z článku čo najväčší prínos 🙂 Stres nás môže stretnúť v mnohých formách. Zvyčajne sa zamýšľame nad stresom z hľadiska,  práce, obchodných stretnutí, neúprosných termínov,  skúšok alebo problémov v rodine…

Page 1 of 21 2
Logo_footer   
     © 2016 POSVANCFITNESS KLUB by Vibration

Proudly powered by WordPress