posvanc – PosvancFitness.com

Rolovanie patrí určite medzi modernejšie formy rozcvičky ako klasický statický strečing ale poďme sa pozrieť aj na to, prečo je rolovanie lepšia forma rozcvičenia pred výkonom a prečo. V prvom rade je možno dôležité poznamenať, že rolovanie pomocou masážnych pomôcok môže priaznivo vplývať aj na vzhľad i konštitúciu pokožky. Tým, že pri rolovaní vytvárame tlak na určité…

Moje okolie ma nepodporuje, mám teraz zlé obdobie, žiada sa mi a mám chuť viacej jesť, mám toho veľa v práci, nestíham, trápim sa mojim vzťahom… Každý z nás je ovplyvňovaný vonkajšími okolnosťami a pohybuje sa v nejakom kruhu ľudí, priateľov, rodiny. Máme prácu, deti a kopec povinností. Všetky tieto okolnosti ovplyvňujú to kým sme….

Základy efektívneho stravovania by mal vedieť každý, kto chce trvalú premenu postavy a neopakovať dokola stále tie isté chyby. V dnešnej dobe máme množstvo dostupných informácii a niekedy sa v nich nevieme vyznať. Práve preto vniklo toto školenie.

Vhodné pre: fitness nadšenci a cvičenci, tréneri, výživový poradcovia, verejnosť

Obsah školenia
– Základné rozdelenie makronutrientov
– Mikroživiny a ich význam
– Popis zostavovania jedálnička
– Praktické tipy a rady ako sa sa stravovať efektívne

Súčasťou kurzu budú študijné materiály POŠVANC FITNES a účatnícky certifikát.

Lektor: Mgr. Juraj Laco, PhD.
Silový a kondičný tréner, výživový špecialista, Lektor Nutris, Člen Aliancie výživových poradcov

Zaujal Vás nadpis o strese? Je teda pravdepodobné, že ho máte v bežnom živote viac ako by ste chceli. Čítajte preto pozorne a odneste si z článku čo najväčší prínos 🙂 Stres nás môže stretnúť v mnohých formách. Zvyčajne sa zamýšľame nad stresom z hľadiska,  práce, obchodných stretnutí, neúprosných termínov,  skúšok alebo problémov v rodine…

Sladká kaša sa dá využiť na mnoho spôsobov, či už ako dezert, alebo ako skvelý raňajkový či desiatový tip. Ja osobne ju preferujem práve na raňajky alebo olovrant. Vždy si ju pripravím čerstvú 🙂 Prečo je to ZÁZRAK? To zistíte, až keď ju ochutnáte… Doba prípravy: 5-10 minút Čo budeme potrebovať na jednu porciu? 1 odmerka…

Page 1 of 21 2
Logo_footer   
     © 2016 POSVANCFITNESS KLUB by Vibration

Proudly powered by WordPress