tréning – PosvancFitness.com

Moje okolie ma nepodporuje, mám teraz zlé obdobie, žiada sa mi a mám chuť viacej jesť, mám toho veľa v práci, nestíham, trápim sa mojim vzťahom… Každý z nás je ovplyvňovaný vonkajšími okolnosťami a pohybuje sa v nejakom kruhu ľudí, priateľov, rodiny. Máme prácu, deti a kopec povinností. Všetky tieto okolnosti ovplyvňujú to kým sme….

AKO NA NOVÝ CVIK TÝŽDŇA Zatrénuj si s Tomášom a Alešom 😉 🧘‍♂️VÝPAD na mieste👇 ✅Výhody cvičenia 💪 posilní zadok 💪 posilní nohy a chrbticu 💪 pomôže spáliť tuk v oblasti nôh a vyformovať ich 💪 spevní a prekrví celé telo ⚠️ Pravidlá ☝️ drž stabilnú prednú nohu na celej ploche a zadnú na špičke ☝️ drž celú chrbticu rovno a napriamene ☝️ hlavu…

Chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu? Mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažujte a dbajte na správnu cvičebnú techniku. Vo fitness centrách sa často stretávam ja, ale aj naši tréneri, práve s často opakovanými chybami. Aby ste sa im mohli vyvarovať, zoznámte sa s najčastejšími chybami pri cvičení,…

Mnohí z nás si nevedia bez sladkostí predstaviť ani jeden deň. Prečo je to tak ? Zamysleli ste sa niekedy, čo Vám tento sladučký zázračný krištáľ prinesie okrem krátkeho pocitu šťastia ? Ako teda cukor ovplyvňuje naše zdravie ? Cukor je prvou zložkou potravy, ktorá sa pri chudnutí dostáva do zakázanej zóny. Je v podstate jediný…

Drep – je prirodzený pohyb Zohnutie je prirodzený pohyb. Takmer každý z nás robil v detstve mnoho drepov a ani sme o tom vtedy nevedeli. Či už sme niečo potrebovali zdvihnúť alebo jednoducho len relaxovať v tejto polohe. V mnohých častiach sveta sa táto poloha totiž používa pri relaxácií ba dokonca pri jedení.Túto polohu vie…

Logo_footer   
     © 2016 POSVANCFITNESS KLUB by Vibration

Proudly powered by WordPress