[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[blank h=“70″]

[/blank]

[/column]

[push h=“15″]

Mgr. Juraj Laco, PhD.
Výživový špecialista, silový a kondičný tréner

Člen Aliancie výživových poradcov

[push h=“15″]

„ Neopakujte chyby ktoré sú vo svete fitness tak často vídané. Napredujte za svojou vysnenou, vyšportovanou a zdravou postavou bez starostí a sebatrýznenia. “

[push h=“20″]

[blank h=“15″]

[/blank]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column]

[blank h=“-40″]

[/blank]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“O mne“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

Preferujem zdravý životný štýl a individuálny prístup ku každému klientovi. Veľký dôraz kladiem tiež na správnu techniku dýchania a prevedenia jednotlivých cvičení, aby moji zverenci cvičili čo najefektívnejšie a hlavne aby sa vyhli začiatočníckym chybám a zraneniam.

Venujem sa cvičeniu a zdravej životospráve už viac ako 9 rokov. Za toto obdobie som spoznal veľmi dobre moje telo a pomohol už viac ako 200 ľuďom zmeniť postoj ku sebe samým tak, aby ich tento životný štýl bavil a napĺňal.
Dôležité je začať, spolu to zvládneme.

[blank h=“-40″]

[/blank]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[blank h=“30″]

[/blank]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[/column]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Kvalifikácie“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

Absolvent biológie (špecializácia molekulárna biológia, genetika), Prírodovedecká fakulta UK, Bratislava
Doktorát z biochémie PRIF UK
Vedecký pracovník SAV, Ústav normálnej a patologickej fyziológie v Bratislave
Lektor Nutris
Člen Aliancie výživových poradcov
Vyučuje predmet – Popisná anatómia, Výživa pre fitness a kulturistiku I. a II., cvičenie s BOSU/TRX a balančnými pomôckami
Člen skúšobnej komisie Informs
Silový a kondičný tréner (PošvancFitness)
Výživový špecialista (Pošvanc Fitness)
Medzinárodný certifikát – I. stupeň os. trénera vo fitness a kulturistike (Informs)
Medzinárodný certifikát – II. stupeň os. trénera vo fitness a kulturistike (Informs)
Medzinárodný certifikát – III. stupeň os. trénera vo fitness a kulturistike (Informs)
Medzinárodný certifikát – I.-II. stupeň inštruktora BOSU (Informs)
Medzinárodný certifikát – Poradca pre výživu (Nutris, Informs)
Diagnostika pohyb. ap vo fitness centre I. – certifikát (ZdravoaFit)
Diagnostika pohyb. ap. vo fitness centre II. – certifikát (ZdravoaFit)
Bolesť chrbtice BA- spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu – certifikát (Zdravo a Fit)

[blank h=“-40″]

[/blank]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[blank h=“30″]

[/blank]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[/column]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Pomôžem Ti s“ title_type=“double“ animation=“zoom-in“ width=“1/1″ last=“true“]

Pomôžem Ti dosiahnuť tvoj cieľ s maximálnym dôrazom na tvoj zdravotný stav.

Pomocou stravy dokážeme viac, ako si myslíte. Pomôžem Vám s chudnutím a redukciou tuku, formovaním postavy, zlepšovaním pohybových stereotypov, vyrovnávaním svalových disbalancii, naberaním svalovej hmoty, vybudovaním sily, zlepšením tvojej kondície.

[blank h=“-40″]

[/blank]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[/column]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Ako spolupráca prebieha?“ title_type=“double“ animation=“zoom-in“ width=“1/1″ last=“true“]

Aby si dosahoval/a želané výsledky a spolupráca správne fungovala, je dôležité vedieť, čo je tvoj konkrétny cieľ. 


1) DOTAZNÍK

Na úvodnej konzultácii si spoločne vyplníme vstupný dotazník. Objasníme si tak tvoje ciele a prejdeme si tvoje doterajšie fungovanie.

2) DIAGNOSTIKA
Následne si spravíme kompletnú diagnostiku tela, kde už testujeme tvoje prípadné obmedzenia, skrátenia alebo iné pohybové problémy, ktorým je potrebné sa venovať. Týmto predídeme možným zraneniam a budeme tak môcť pracovať na tvojich cieľoch ešte efektívnejšie.

3) PROFIL
Z diagnostiky ti vypracujem tvoj profil. Ten už určuje presné stanovisko kde sa nachádzaš, našu štartovaciu čiaru.

4) TRÉNINGOVÝ PROCES
Následne už makáme na výsledkoch v tréningovom procese. Každý jeden tréning je prispôsobený tebe na mieru. Krok za krokom, každým ďalším tréningom zlepšujeme všetky aspekty tvojho fyzického potenciálu.

5) KONTROLA
Merateľné výsledky sú dôležité, preto je pre našich klientov pravidelné meranie/váženie samozrejmosťou. Objasní nám konkrétny stav: % telesného tuku, kg svalovej hmoty, metabolického veku, % vody v tele a mnoho ďalšieho.

TAK ČO, IDEME DO TOHO SPOLU? 😉
[push h=“15″]

[push h=“20″]

[blank h=“-40″]

[/blank]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[/column]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Kde pôsobím“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

Hviezdoslavov
TIK-TAK Rodinné centrum

[/column_1]

[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

Kvetoslavov
Kotolňa GYM

[/column_1]

[column_1 width=“1/3″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

Šamorín
Relax World

[/column_1]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

Šamorín
US Fitness

[/column_1]

[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

Šamorín
Gym – x-bionic® power sphere

[/column_1]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″ last=“true“]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″]

[blank h=“30″]

[/blank]

[/column_1]

[column_1 width=“1/3″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

Bratislava
Miesto tréningu podľa dohody

[/column_1]

[blank h=“40″]

[/blank]

[/column]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Kontaktuj ma“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

Kontaktuj ma a nezáväzne sa porozprávame o tom,
ako by spolupráca mohla vyzerať.

[blank h=“30″]

[/blank]

[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

juraj.laco@posvancfitness.com

[/column_1]

[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

+421 915 808 920

[/column_1]

[column_1 width=“1/3″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

Sleduj nás na FB

[/column_1]

[blank h=“40″]

[/blank]

[/column]

[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Referencie našich klientov“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[column_1 width=“1/1″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“from-top“ implicit=“true“]

[/column_1]

[blank h=“-40″]

[/blank]

[/column]

[column parallax_bg=“to-centre“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“true“ extended_padding=“true“ background_color=“red“ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“30″ vertical_padding_bottom=“15″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=“contact-form“ title=““ title_type=“no-divider“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]

[column_1 width=“1/5″ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ implicit=“true“]

[push h=“10″]

[/column_1]

[column_1 width=“2/3″ last=“true“ title=“Neskúšaj! Získaj konečne zdravú a silnú postavu!“ title_type=“double“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]

    Legend
    1. Meno a Priezvisko
    2. Email
    3. Vaša správa. S čím potrebujete pomôcť?

    [/column_1]

    [/column]