9. januára 2026
ㅤÚvod: chudnutie po sviatkoch Po sviatkoch má veľa ľudí pocit, že je potrebné rýchlo „napraviť škody“. Váha ukazuje viac, oblečenie je tesnejšie a motivácia schudnúť je […]
2. januára 2026
ㅤÚvod: Prečo väčšina novoročných predsavzatí zlyháva? Na začiatku roka je motivácia vysoká a novoročné predsavzatia vyzerajú reálne a dosiahnuteľne. Problém však nastáva veľmi rýchlo. Väčšina ľudí […]
26. decembra 2025
ㅤÚvod: Novoročné predsavzatia Nový rok, nové ciele a veľké odhodlanie. Novoročné predsavzatia sú pre mnohých symbolom nového začiatku – chceme viac cvičiť, schudnúť, cítiť sa lepšie […]
22. decembra 2025
ㅤÚvod: Ako nepribrať na Vianoce? Vianoce sú pre väčšinu ľudí obdobím pohody, rodiny a dobrého jedla. A je to tak správne. Problém nevzniká preto, že si […]
15. decembra 2025
ㅤÚvod Vianoce vždy rozhádžu rutinu. Zmení sa režim dňa, spánok, strava aj pohyb. Veci, ktoré máš počas roka pod kontrolou, zrazu nefungujú rovnako. Pribudnú rodinné povinnosti, […]