[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[blank h=“70″]
[/blank]
[/column]
[push h=“15″]
Mgr. MARTINA POLKORÁBOVÁ
Silová a kondičná trénerka
Jazyky – Slovenčina, Angličtina
[push h=“15″]
„ V prvom rade ti chcem pomôcť vrátiť stratenú kondíciu a zlepšiť celkové
držanie tela a tým zefektívniť bežné úkony počas dňa. “
[push h=“20″]
[blank h=“15″]
[/blank]
[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column]
[blank h=“-40″]
[/blank]
[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“O mne“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
Študujem na Fakulte telesnej výchovy a športu. Od malička som vedená k pohybovej aktivite k plávaniu, tancovaniu, pozemný hokej,
americký futbal a všetky rôzne druhy športovej aktivity. Milujem
skúšať nové veci a púšťať sa do nových výziev.
V prvom rade
Vám chcem pomôcť vrátiť stratenú kondíciu a zlepšiť celkové
držanie tela a tým Vám zefektívniť bežné úkony počas dňa.
Vybudovať vo Vás vzťah k pohybovej aktivite a fitness životnému
štýlu aby ste sa vždy radi k tomu vrátili aj vo svojom voľnom
čase. Chcem aby Vás tréningy bavili a robili ste to lebo chcete a
nie preto lebo musíte alebo kvôli názorom okolia.
[blank h=“-40″]
[/blank]
[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[blank h=“30″]
[/blank]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column_1]
[/column]
[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Pomôžem Ti s“ title_type=“double“ animation=“zoom-in“ width=“1/1″ last=“true“]
Pomôžem Ti dosiahnuť tvoj cieľ s maximálnym dôrazom na tvoj zdravotný stav.
Chudnutím a redukciou tuku, formovaním postavy, zlepšovaním pohybových stereotypov, vyrovnávaním svalových disbalancii, naberaním svalovej hmoty, vybudovaním sily, zlepšením tvojej kondície, komplexnými cvičeniami na spevnenie celého tela.
[blank h=“-40″]
[/blank]
[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column_1]
[/column]
[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Ako spolupráca prebieha?“ title_type=“double“ animation=“zoom-in“ width=“1/1″ last=“true“]
Aby si dosahoval/a želané výsledky a spolupráca správne fungovala, je dôležité vedieť, čo je tvoj konkrétny cieľ.
1) DOTAZNÍK
Na úvodnej konzultácii si spoločne vyplníme vstupný dotazník. Objasníme si tak tvoje ciele a prejdeme si tvoje doterajšie fungovanie.
2) DIAGNOSTIKA
Následne si spravíme kompletnú diagnostiku tela, kde už testujeme tvoje prípadné obmedzenia, skrátenia alebo iné pohybové problémy, ktorým je potrebné sa venovať. Týmto predídeme možným zraneniam a budeme tak môcť pracovať na tvojich cieľoch ešte efektívnejšie.
3) PROFIL
Z diagnostiky ti vypracujem tvoj profil. Ten už určuje presné stanovisko kde sa nachádzaš, našu štartovaciu čiaru.
4) TRÉNINGOVÝ PROCES
Následne už makáme na výsledkoch v tréningovom procese. Každý jeden tréning je prispôsobený tebe na mieru. Krok za krokom, každým ďalším tréningom zlepšujeme všetky aspekty tvojho fyzického potenciálu.
5) KONTROLA
Merateľné výsledky sú dôležité, preto je pre našich klientov pravidelné meranie/váženie samozrejmosťou. Objasní nám konkrétny stav: % telesného tuku, kg svalovej hmoty, metabolického veku, % vody v tele a mnoho ďalšieho.
TAK ČO, IDEME DO TOHO SPOLU? 😉
[push h=“15″]
[push h=“20″]
[blank h=“-40″]
[/blank]
[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column_1]
[/column]
[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Kde pôsobím“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
Bratislava – Petržalka
ARENA’S GYM
[/column_1]
[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
Bratislava – Petržalka
Fitness POHODA
[/column_1]
[column_1 width=“1/3″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
Bratislava
HEKTOR Fitness centrum
[/column_1]
[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column_1]
[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
Bratislava
MAXIMUS Gym
[/column_1]
[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
Šamorín
Gym – x-bionic® power sphere
[/column_1]
[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″ last=“true“]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column_1]
[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column_1]
[column_1 parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=““ extended_padding=“1″ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=““ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ width=“1/6″]
[blank h=“30″]
[/blank]
[/column_1]
[column_1 width=“1/3″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
Bratislava
Ďalšie miesto tréningu podľa dohody
[/column_1]
[blank h=“40″]
[/blank]
[/column]
[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Kontaktuj ma“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
Kontaktuj ma a nezáväzne sa porozprávame o tom,
ako by spolupráca mohla vyzerať.
[blank h=“30″]
[/blank]
[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
martina.polkorabova@posvancfitness.com
[/column_1]
[column_1 width=“1/3″ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
+421 902 607 035
[/column_1]
[column_1 width=“1/3″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
Sleduj nás na FB
[/column_1]
[blank h=“40″]
[/blank]
[/column]
[column parallax_bg=“disabled“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“false“ extended_padding=“true“ background_color=““ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“0″ vertical_padding_bottom=“0″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=““ title=“Referencie našich klientov“ title_type=“double“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[column_1 width=“1/1″ last=“true“ title=““ title_type=“single“ animation=“from-top“ implicit=“true“]
[/column_1]
[blank h=“-40″]
[/blank]
[/column]
[column parallax_bg=“to-centre“ parallax_bg_inertia=“-0.2″ extended=“true“ extended_padding=“true“ background_color=“red“ background_image=““ background_repeat=““ background_position=““ background_size=“auto“ background_attachment=““ hide_bg_lowres=“false“ background_video=““ vertical_padding_top=“30″ vertical_padding_bottom=“15″ more_link=““ more_text=““ left_border=“transparent“ class=““ id=“contact-form“ title=““ title_type=“no-divider“ animation=“none“ width=“1/1″ last=“true“]
[column_1 width=“1/5″ title=““ title_type=“single“ animation=“none“ implicit=“true“]
[push h=“10″]
[/column_1]
[column_1 width=“2/3″ last=“true“ title=“Nebudeš v tom sám/a, ozvi sa mi! “ title_type=“double“ animation=“fade-in“ implicit=“true“]
[/column_1]
[/column]