POŠVANC FITNESS KLUB

Sme vyškolení tréneri, pre fitness a kulturistiku. Preferujeme zdravý životný štýl a individuálny prístup ku každému klientovi. Dôraz kladieme na správnu techniku dýchania a prevedenia jednotlivých cvičení, aby naši zverenci cvičili čo najefektívnejšie a hlavne aby sa vyhli začiatočníckym chybám a zraneniam ktoré sú tak často vídané. Pri práci s klientmi sa držíme nášho hesla SILA, ZDRAVIE, VITALITA.

Nezáleží, ako si na tom teraz – veľký alebo malý, silný alebo slabý, mladý alebo nie až tak mladý – potrebuješ súperiť len sám so sebou a naši tréneri ťa potiahnu merateľnými výsledkami až ku tvojmu cieľu!

Tomáš Pošvanc

+421 904 030 659

OS. TRÉNING, SKUPINOVÝ TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, COACHING, KONZULTÁCIE

Volám sa Tomáš Pošvanc, som majiteľom projektu Posvanc Fitness,trénerom fitness a zástanca zdravého životného štýlu. Verím, že každý kto chce, môže v živote dosiahnuť čokoľvek.
Venujem sa fitness a cvičeniu už viac ako 8 rokov a viem, že trvalé výsledky prichádzajú po zmene celkového postoja k sebe samému. To učíme aj našich klientov, aby dokola neopakovali chyby ktoré sú vo svete fitness tak často vídané a aby napredovali za svojou vysnenou, vyšportovanou a zdravou postavou bez starostí a sebatrýznenia.
Preto sa držím už roky, a držíme spoločne aj v rámci nášho tímu hesla, SILA | ZDRAVIE | VITALITA

Majiteľ projektu Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)
Medzinárodný certifikát–I. stupeň os. trénera vo fitness a kulturistike (Informs)
Medzinárodný certifikát–I. stupeň inštruktora BOSU (Informs)
Medzinárodný certifikát-Poradca pre výživu (Nutris, Informs)
Zdravá výživa dieťaťa-certifikát (Fitnessinstitut)
Výživa vo vytrvalostnom športe-certifikát (Fitnessinstitut)
Doplnky stravy vo fitness certifikát (Fitnessinstitut)
Funkčný tréning (Fitnessinstitut)
Inštruktor TRX (Fitnessinstitut)
Diagnostika pohyb. aparátu vo fitness centre I. (zdravo a fit)

Ing. Adriana Pošvancová Dömötörová

+421 903 032 123

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO

Ako 24 ročnej mi diagnostikovali cukrovku I.typu. Bol to šok a zrazu som si uvedomila, že všetko v mojom živote bude musieť byť iné. Napríklad, že oslavu narodením budem musieť oslavovať bez sladkých koláčikov a bonbonier… Myslela som si, že môj život práve skončil…
Avšak, práve vtedy len začínal… S manželom, vtedy ešte len priateľom, sme sa rozhodli začať žiť aktívne a zdravo. Keďže v budúcnosti chceme byť rodičia, bez zdravého životného štýlu by to v mojom prípade bolo dosť ťažké. Spravila som si kurz o výžive, nech viem viac o tom, čo môžem a čo nie a už viac ako 3 roky sa venujem optimálne zdravej životospráve hlavne v oblasti stravy/výživy. No pri tom som prišla na to, že ma to baví :). Milujem hľadať zdravé recepty, variť zdravé jedlá a pomáhať iným, napĺňa ma to.

Silová a kondičná trénerka (PosvancFitness)
Medzinárodný certifikát-Poradca pre výživu (Nutris, Informs)
Zdravá výživa dieťaťa-certifikát (Fitnessinstitut)
Diagnostika pohyb. aparátu vo fitness centre I. (zdravo a fit)

web

Oliver Rothschein

+421 904 971 670

TRÉNINGOVÉ/VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO, OSOBNÝ/SKUPINOVÝ SILOVÝ A KONDIČNÝ TRÉNING

Už od malička som inklinoval k športu. Musím sa priznať, že neviem, kedy som prvý krát vstúpil do posilňovne, ale viem, že to bola láska na prvý pohľad. Ako každý nováčik, som sa zameral iba na cvičenie a neriešil som veci okolo ako stravovanie a dostatočná regenerácia. Neskôr, s nadobudnutými skúsenosťami som zistil, že jedno bez druhého nemôže fungovať. Nakoľko sa venujem cvičeniu už dlhší čas, všímam si, že ľudia v posilovni robia rovnaké chyby aké som robil na začiatku aj ja. Ide hlavne o chyby v technike a správnom prevedení jednotlivých cvikov. Preto považujem za veľmi dôležité, aby človek začal cvičiť správne a hlavne zdravo už od prvého kontaktu s činkou, kettlebellom, alebo trx-kom.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)
Medzinárodný certifikát–I. stupeň os. trénera vo fitness a kulturistike (Informs)
Tréning s TRX (Fitnessinstitut)
Funkčný tréning (Fitnessinstitut)
Diagnostika pohybového systému (Fitnessinstitut)
Diagnostika pohyb. aparátu vo fitness centre I. (zdravo a fit)

Michal Michalík

+421 911 167 779

TRÉNINGOVÉ/VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO, OSOBNÝ/SKUPINOVÝ SILOVÝ TRÉNING

Vo svojich 15 rokoch som zistil že prejedanie sa a množstvo nezdravej stravy nie je cesta. Začiatky sú ťažké, ako som začal s cvičením v posilovni ja ? No veľmi hlúpo, dlhé hodiny premárneného kardia, nesprávneho cvičenia a tak ďalej no bola toho kopa, takže nespravte tú istú chybu. Po dlhom roku cvičenia sa mi poradilo schudnúť 20kg a prešiel som si všetkou tou nudou na bicykli, bežiacom pase, ale stálo to za to. Takže viem čo to je začať. Ľahké to nie je, ale pod správnym vedením a skúseným trénerom sa tréning stane záľubou, hobby a dokonca aj drogou. Tak neváhaj a pridaj sa ku nám.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Bc. Jakub Výboštok

+421 949 388 732

OSOBNÝ TRÉNER, VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO

Viem aké to je začať s niečím čo Vás vytrhne z Vášho pohodlia, je to náročne, únavné, venujete tomu množstvo času a aj napriek tomu sa výsledky nedostavujú hneď. Napriek tomu Vás to donúti každý deň vstať z postele o dve hodiny skôr len preto aby Ste sa v tom zdokonalili, čo i len o jedno percento. U mňa bol takouto aktivitou už od malička futbal a neskôr cvičenie v posilňovni. Začiatky boli ťažké, keďže mi nemal kto poradiť a pomoc som hľadal u hocikoho, kto ako tak vedel držať činky  Zlá technika, dýchanie, držanie tela, kombinácia cvikov a hlavne veľké ego boli mojimi najväčšími problémami. Postupom času som sa snažil tieto neduhy odstraňovať a neustále sa zdokonaľovať aj v oblasti výživy, kde mi veľmi pomáha štúdium na Prif UK v odbore biochémia.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)
Medzinárodný certifikát–I. stupeň os. trénera vo fitness a kulturistike (Informs)

Róbert Vitek

TRÉNINGOVÉ/VÝŽIVOVÉ PORADENSTVO, OSOBNÝ/SKUPINOVÝ SILOVÝ A KONDIČNÝ TRÉNING


Volám sa Róbert Vitek a mám 36 rokov ,žijem športom už 23 rokov. Začal som bojovými športmi a v krátkej dobe aj s posilňovaním. Posledných 10 rokov sa tomuto venujem na vyššej úrovni a : 4 roky osobný tréner v

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)
Tréner ( Systém boja – môj štýl ) 

Thanh Vinh Duong

+421 948 277 772

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Volám sa Thanh Vinh Duong, Rád by som Vám ponúkol taký spôsob cvičenia, ktorý Vám bude maximálne vyhovovať. Mojou snahou je Vám odstraníť bolesť chrbta, náprava správneho držania tela, uvolnenie nápätia svalstva a zároveň udržáť alebo navrátiť Vašu fyzickú kondíciu. Mojím cieľom je presadzovať správnu techniku a zdravý životný štýl.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Lukáš Daniš

+421 944 452 946

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Zo začiatku som príliš nechápal ako sa môžu ľudia tešiť z toho, že idú dvíhať ťažké činky. Povedal som si že to skúsim a neoľutoval som bola to láska hneď od prvého okamžiku. Fitness nie je len o zdvíhaní činiek, je to o tom ako cvičiť správne a zároveň sa správne stravovať tak aby sa človek cítil sám zo sebou spokojný, je to o prekonávaní samého seba, nie vždy je to ľahké, ale stojí to za to. Rád pomôžem aj iným pri dosahovaní ich výsledkov.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Bc. Martin Topor

+421 911 893 121

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Trénovaniu sa venujem už 6 rokov, cvičeniu seba samého 11 rokov, nie je to len moje hobby, je to životný štýl.
Vyštudoval som na Fakulte telesnej výchovy a športu. Mám vedomosti v oblasti zdravej výživy, špecializujem sa hlavne na budovanie svalovej hmoty, formovanie postavy, odbúravanie telesného tuku, spevnenie stredu tela, zlepšenie hlbokého stabilizačného systému pomocou balančných pomôcok a rozvoj všeobecnej sily pomocou funkčného tréningu.
Tiež mám skúsenosti v rozvoji kondičných schopností a praktické znalosti v príprave na súťaž. Svoju snahu a sebazaprenie som dotiahol až na súťažné pódiá v čom plánujem pokračovať a víťaziť.
Ak chcete dosiahnuť svoj cieľ, rád Vám s tým pomôžem. Trénujem všetkých bez ohľadu na vek, pohlavie či fyzickú kondíciu. Nastavím Vám tréning na mieru. „Ja sa nevzdávam a spolu to dokážeme“!

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)
Tréner FTVŠ UK so zameraním na funkčný tréning a rozvoj sily

Jakub Strapek

+421 908 029 295

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Keď som začal cvičiť , tak som si myslel , že stačí iba zdvíhať činky a svaly budú rásť samé. Neskôr , keď som začal zisťovať viac o cvičení a zistil som ,že je to hlavne o strave, pevnom postoje ,dostatočnej regenerácie a pevnej vôle.
Na začiatku je to ťažký boj o prekonaní samého seba ale pre výsledok sa čakať oplatí a stojí to za to. Potom aj cvičenie je radosť a nie otrava

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Diana Krasnicová

+421 914 255 250

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Už od puberty som sa snažila zhodiť nejaké to kilo,no vždy to skončilo tak, že sa to vrátilo niekedy až trojnásobne späť. No vtedy som si povedala a dosť !
Zapla som internet a čítala mnoho článkov o cvičení a začala som pracovať na postave o ktorej som snívala. Ak aj vy nechcete spraviť rovnaké chyby ako ja v minulosti , nebojte sa osloviť nás.

Nerobte to na silu, robte to preto, že vás to baví.

Silová a kondičná trénerka (PosvancFItness)

Mgr. Juraj Volkovics

+421 903 716 717

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Volám sa Juro a k športu som mal blízko uz od narodenia. Prešiel som rôzne typy športu a to karate futbal a k posilňovni som sa dostal po problémoch s kolenami a ukončení futbalového snaženia. Zamiloval som si to od prvého okamihu keďže ako pubertaci sme chodili cvičiť vždy viacerí a tým pádom som mal sparinga s ktorým sme sa doťahovali o váhy. Podľa môjho názoru je to vynikajúca vec ktorú si časom proste musí zamilovať každý jedinec. U nás robíme veci inak a to hlavne v oblasti diagnostiky vedenia tréningov a vyvarovania sa chybám. Každý sa učí a svet fitness napreduje. Preto sa neváhaj pridať k nám a cvič zdravo pod dohľadom skúsených trénerov.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Marek Korbel

+421 949 281 120

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Som profesionálny športovec a trénovanie ľudí nie je moja práca, ale moje hobby, ktoré ma napĺňa. Ako tréner vám ukážem, že cvičenie nie je len drina, ale môže to byť aj zábava a vec na ktorú sa môžete tešiť.
Som zásadový a kladiem dôraz na komplexnosť, no mojim cieľom je hlavne splniť vaše sny. Preto sa snažím tréningy robiť zaujímavé a prispôsobujem ich individuálnym potrebám klientov.
Počas trénovania vám budem plne k dispozícii a rád vám pomôžem a odpoviem na vaše otázky.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Roland Csölle

+421 902 463 020

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Posilňovaniu sa venujem cca 10 rokov. Začalo to ako nutnosť kvôli zdraviu, keďže ako 12 ročný som trpel nadváhou, prerástlo to do hobby a postupom času sa z toho vyvinul životný štýl.
Mojim cieľom je pomôcť, aby ste sa vo svojom tele cítili dobre, aby ste mali dobrý pocit z toho, že ste urobili niečo pre seba, pre svoje zdravie :).

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Richard Mikulský

+421 948 488 533

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Aktívneho životného štýlu sa držím už vyše 15 rokov. Hokej, basketbal a bojové športy boli tým, čomu som sa naplno venoval. Je to možno trochu zvláštne – cvičenie ako také ma nikdy nebavilo. Keď som prvý krát vstúpil do posilňovne, nevedel som čo a ako. Postupom času sa to však zmenilo a ja som za tým nevidel len nezmyselné zdvíhanie činiek. Začínal som s vlastnou váhou, TRX-kom a „hrať“ sa so svojou stravou – chytilo ma to. Odvtedy sa neustále vzdelávam až som sa napokon stal silovým a kondičným trénerom.
Mojím cieľom je povzbudiť všetkých, ktorí strácajú nádej, že sa to dá. Prebudiť v nich silu, pocit víťazstva a pomôcť uvedomiť si, že zvládnu oveľa viac ako si sami myslia.

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)
Kondičný tréner I. (EfectFit)

BEZPLATNÁ KONZULTÁCIA

Kristína Grelová

+421 904 156 079

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE



Silová a kondičná trénerka (PosvancFItness)

Bc. Matúš Balabas

+421 902 455 106

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Silový a kondičný tréner (PosvancFItness)

Martina Polkorábová

+421 902 607 035

OS. TRÉNING, JEDÁLNIČKY, PORADENSTVO, KONZULTÁCIE

Od malička som
vedená k pohybovej aktivite k plávaniu, tancovaniu, pozemný hokej, americký futbal a všetky rôzne druhy športovej aktivity. Milujem
skúšať nové veci a púšťať sa do nových výziev. V prvom rade Vám chcem pomôcť vrátiť stratenú kondíciu a zlepšiť celkové držanie tela a tým Vám zefektívniť bežné úkony počas dňa.
Vybudovať vo Vás vzťah k pohybovej aktivite a fitness životnému štýlu aby ste sa vždy radi k tomu vrátili aj vo svojom voľnom
čase. Chcem aby Vás tréningy bavili a robili ste to lebo chcete a nie preto lebo musíte alebo kvôli názorom okolia.

Silová a kondičná trénerka (PosvancFItness)
Študentka FTVŠ UK
Diagnostika pohyb. aparátu vo fitness centre I. (zdravo a fit)

Chceš sa k nám pridať?

Baví ťa fitness, zdravá strava, cvičenie alebo komunikácia s ľudmi ? Ak si si aspoň na jednu otázku odpovedal ÁNO, môžeš sa aj ty živiť svojim hobby. Staň sa trénerom POSVANC FITNESS a rob to čo ťa baví.

Chcem sa stať trénerom