Jednoduchý návod ako okamžite začať chudnúť!
10. februára 2019
AKO SPRÁVNE POUŽÍVAŤ PROTEIN
15. júla 2019
Ľudské telo je neskutočne skvelý, prepracovaný stroj, o ktorom sa môžeme stále učiť nové poznatky. A aj práve odborníkom ktorý sa stále venujú novým štúdiám, stále vychádzajú nové pikošky. Prinášam vám pár z nich 🙂
Vedeli ste, že?
– Plávanie pod vodou je jediný šport, pri ktorom môžete zadržiavať dych.
– V ľudskom tele nájdeme okolo 640 svalov.
– Keby sa všetky svaly vo vašom telom „spojili“, dokázali by ste zodvihnúť až 25 ton.
– Až 71% mužov pripúšťa, že necvičí naplno.
– Až 50% mladých ľudí medzi 12 – 21 rokom života zo seba nevydáva dostatočné množstvo energie.
– Približne 30,3% detí od 6 – 11 rokov má nadváhu a vyše 15% je dokonca obéznych.
– Priemerný človek nachodí počas života v priemere takmer 113 000 kilometrov.
– Za každého pol kila svalov, ktoré nadobudnete, spálite denne o 50 kalórií navyše.
– Človek za jednu minútu spotrebuje vzduch v objeme 7 litrov.
– Najsilnejším svalom v ľudskom tele je srdce, ktoré v prípade zdravého, dospelého jedinca, spraví denne okolo 100 000 úderov.
– Smiech je skvelý prostriedok na znižovanie stresu i krvného tlaku, posilňuje srdce, pomáha pri bolesti, spaľuje kalórie, chráni nás pred vírusmi, okysličuje krv či posilňuje imunitu. Denne sa smejeme v priemere šesť minút a použijeme pritom asi 312 svalov.
– Za týždeň skonzumuje bežný človek zhruba 6 kilogramov jedla a počas života spáli cca 60 miliónov kalórií.
Osobný tréning s trénerom Vám pomôže pohodlne a ľahko sa zorientovať vo svete fitness. Stačí urobiť prvý krok a dohodnúť si úvodnú konzultáciu TU.
