27. novembra 2023
Vianoce sú typické okrem zvýšeného prísunu jedla aj sedením pri televízii a pozeraním rozprávok. Využite to, že nemusíte sedieť za počítačom a pracovať, hýbte sa. V […]
24. novembra 2023
Poznáme ten pocit na Vianoce, keď sme plní a už sa do nás nič nezmestí. No ešte si dáte jeden koláčik, dva, tri… Dobré jedlo nemôže […]
22. novembra 2023
Už ste rozmýšľali, aký darček dáte svojim najbližším na Vianoce? Čo takto tréning s trénerom? Cvičenie je ideálnou aktivitou v zimných mesiacoch. Počasie je premenlivé a […]
9. novembra 2023
V dnešnej uponáhľanej dobe, keď väčšina z nás trávi dni zasedená za pracovným stolom, je načase sa zamyslieť nad tým, ako sedavý životný štýl ovplyvňuje naše […]
10. októbra 2023
Ako sa blíži obdobie jeseň/zima, naše telo sa musí prispôsobiť novým podmienkam. Toto obdobie je často spojené s rôznymi vírusmi a prechladnutiami, preto je dôležité venovať […]
15. februára 2021
Za 12 minút je možné precvičiť svaly celého tela a mierne zvýšiť fyzickú kondíciu. Ste pripravení? Môžete začať! Takýto tréning sa môže cvičiť každý druhý deň alebo trikrát […]
12. februára 2021
Často počúvame, že na to, aby ste mali ploché brucho, NEpotrebujete cvičiť. Stačí schudnúť pomocou stravy. Áno, cvičenie priamych brušných svalov nie je priamo úmerné tomu, či […]
2. januára 2021
Dnes Vám prinášame rozhovor s Jurajom a Zuzanou, zakladateľmi značky Bare Wood Your Therapy, senzomotorických pomôcok pre zdravie chodidiel. V článku sa dozviete ako projekt vznikal, […]
2. januára 2021
Hosťom podcastu je tréner Miloš Klátik. Trénoval a trénuje kopec bežných ľudí, ktorý riešia tie najčastejšie problémy ako chudnutie, priberanie, odstránenie bolesti či spevnenie tela. Pôsobí […]