Shoulder Axial Rotation jednoduchý a efektívny cvikpre zlepšenie mobility ramien.Prečo?Zlepšenie mobility začína práve pri zväčšení kapacityrotácie kĺbu, čo je presne cieľ tohto cviku.Ak sa zväčší práve tento „priestor“. Ramenný kĺb sa budemôcť pohybovať voľnejšie vo všetkých smeroch.📝Ako nato: Sadneme si ku stene tak aby bol zadok, hrudník a hlava opretáo stenu, brada zatiahnutá, hlavu vyťahujeme…
