Naše telo nie je v dnešnom stave náhodou. Vyvíjali sme sa milióny rokov a len niekoľko 10 ročí žijeme takzvane sedavo. Sedíme pomerne často v škole […]
Shoulder Axial Rotation jednoduchý a efektívny cvikpre zlepšenie mobility ramien. Prečo? Zlepšenie mobility začína práve pri zväčšení kapacityrotácie kĺbu, čo je presne cieľ tohto cviku. Ak […]