Pokúšate sa už dlhšiu dobu nabrať svalovú hmotu, ale nejde vám to? Alebo máte pocit že trénujete dostatočne tvrdo a aj napriek tomu nevidíte pokrok? Chcete venovať cvičeniu menej času a mať viac výsledkov? Keď príde na naberanie svalov, nie je to len o tréningoch a cvičeniach, ktoré robíte, ale ako ich robíte. V tomto článku vám…
