Čo to je pohyb? Odpovedať na túto otázku si môžeme každý po svojom. Vo všeobecnosti by sme však pohyb mohli definovať ako činnosť alebo aktivitu, ktorá je vykonávaná po určitú dobu, teda napríklad prechádzka, futbal, korčuľovanie alebo tréning v posilovni s osobným trénerom. Pohyb je takisto veľmi dôležitý pre naše telo, pretože telo potrebuje široké spektrum pohybov,…
Pokúšate sa už dlhšiu dobu nabrať svalovú hmotu, ale nejde vám to? Alebo máte pocit že trénujete dostatočne tvrdo a aj napriek tomu nevidíte pokrok? Chcete venovať cvičeniu menej času a mať viac výsledkov? Keď príde na naberanie svalov, nie je to len o tréningoch a cvičeniach, ktoré robíte, ale ako ich robíte. V tomto článku vám…
