21. augusta 2016
Ak chcete trvalo schudnúť, žiť zdravo a v harmónii s vlastným telom, zabudnite na všetky “zázračné” diéty a prostriedky na chudnutie. Prečo? Ste aktuálne spokojný so […]
1. júla 2016
Potraviny na chudnutie zohrávajú dôležitú úlohu v procese formovania postavy, ale samy o sebe nestačia. Na internete často kolujú zoznamy „zázračných“ surovín, ktoré údajne spaľujú tuk […]
16. júna 2016
Nárast svalovej hmoty je cieľom mnohých – od začiatočníkov, ktorí práve začínajú svoju cestu vo fitku, až po pokročilých cvičencov, ktorí chcú prekonať stagnáciu a posunúť […]
16. júna 2016
Ahojte, patríte medzi nováčikov vo fitness svete? Alebo dokonca iba zvažujete návštevu najbližšieho fitka, ale neviete ako začať? Bojíte sa, že sami to nezvládnete a budete […]
10. januára 2014
Hudba pri cvičení nie je len príjemné pozadie – môže výrazne ovplyvniť fyzický výkon, náladu a motiváciu. Či už beháš, cvičíš s činkami alebo robíš jógu, […]
23. septembra 2013
Motivácia pri cvičení často rozhoduje o tom, či sa do tréningu naozaj pustíme a vydržíme pri ňom aj dlhodobo. Nejde len o to mať chuť alebo […]