Rolovanie patrí určite medzi modernejšie formy rozcvičky ako klasický statický strečing ale poďme sa pozrieť aj na to, prečo je rolovanie lepšia forma rozcvičenia pred výkonom a prečo. V prvom rade je možno dôležité poznamenať, že rolovanie pomocou masážnych pomôcok môže priaznivo vplývať aj na vzhľad i konštitúciu pokožky. Tým, že pri rolovaní vytvárame tlak na určité…
Moje okolie ma nepodporuje, mám teraz zlé obdobie, žiada sa mi a mám chuť viacej jesť, mám toho veľa v práci, nestíham, trápim sa mojim vzťahom… Každý z nás je ovplyvňovaný vonkajšími okolnosťami a pohybuje sa v nejakom kruhu ľudí, priateľov, rodiny. Máme prácu, deti a kopec povinností. Všetky tieto okolnosti ovplyvňujú to kým sme….
AKO NA NOVÝ CVIK TÝŽDŇA Zatrénuj si s Tomášom a Alešom 😉 🧘♂️VÝPAD na mieste👇 ✅Výhody cvičenia 💪 posilní zadok 💪 posilní nohy a chrbticu 💪 pomôže spáliť tuk v oblasti nôh a vyformovať ich 💪 spevní a prekrví celé telo ⚠️ Pravidlá ☝️ drž stabilnú prednú nohu na celej ploche a zadnú na špičke ☝️ drž celú chrbticu rovno a napriamene ☝️ hlavu…
Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažovať a dbať na správnu cvičebnú techniku. Zoznámte sa s najčastejšími chybami pri posilňovaní a teda všeobecne cvičení vo fitku alebo s vlastnou váhou tela. Vyberte správny druh pohybu Pre chudnutie je lepšie zvoliť nejakú…
Kedy, s čím, aké množstvo a ako často a je vhodné používať Protein? Každým mesiacom čoraz viac ľudí si kvalitné proteiny kupuje pre jeho unikátne vlastnosti. Preto sme sa rozhodli spracovať otázky a odpovede o tom, ako efektívnejšie využívať Proteinový doplnok vo svoj prospech. AK CHCEM ZAČAŤ POUŽÍVAŤ NEJAKÝ PROTEIN, POTREBUJEM AJ ĎALŠIE DOPLNKY VÝŽIVY? Ak ste doteraz…
