11. mája 2026
ㅤㅤÚvod: Kardio na chudnutie Chcete schudnúť a prvé, čo vás napadne, je kardio? Nie ste sami. Mnoho ľudí trávi hodiny na páse, bicykli alebo stepperi v […]
26. decembra 2025
ㅤÚvod: Novoročné predsavzatia Nový rok, nové ciele a veľké odhodlanie. Novoročné predsavzatia sú pre mnohých symbolom nového začiatku – chceme viac cvičiť, schudnúť, cítiť sa lepšie […]
22. decembra 2025
ㅤÚvod: Ako nepribrať na Vianoce? Vianoce sú pre väčšinu ľudí obdobím pohody, rodiny a dobrého jedla. A je to tak správne. Problém nevzniká preto, že si […]
2. januára 2021
Hosťom podcastu je tréner Miloš Klátik. Trénoval a trénuje kopec bežných ľudí, ktorý riešia tie najčastejšie problémy ako chudnutie, priberanie, odstránenie bolesti či spevnenie tela. Pôsobí […]
17. júla 2019
Rozcvička pred tréningom a uvoľňovanie svalov po ňom sú kľúčové, ak chceš zostať bez zranení, mať funkčné telo a cítiť sa dobre. No čo je lepšie […]
16. júla 2019
Moje okolie ma nepodporuje, mám teraz zlé obdobie, žiada sa mi a mám chuť viacej jesť, mám toho veľa v práci, nestíham, trápim sa mojim vzťahom… […]
16. júla 2019
AKO NA NOVÝ CVIK TÝŽDŇA Zatrénuj si s Tomášom a Alešom 😉 🧘♂️VÝPAD na mieste👇 ✅Výhody cvičenia 💪 posilní zadok 💪 posilní nohy a chrbticu 💪 pomôže spáliť tuk v […]
15. júla 2019
Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažovať a dbať na správnu cvičebnú […]
5. septembra 2018
Bezlepková strava sa zdá pre mnohých ľudí nudná a bez chuti. No výborná chuť domácej, teplej a bezlepkovej žemle je na nezaplatenie. Urobte si tieto žemle […]