11. marca 2021
Dlhé hodiny za počítačom v nevhodnej pozícii môžu viesť k problémom ako bolesť chrbta pri sedení, stuhnutosti a ďalším zdravotným komplikáciám. Preto je dôležité vedieť, ako […]
15. februára 2021
Hľadáte rýchly a účinný spôsob, ako sa dostať do formy? Full body tréning je ideálne riešenie pre každého, kto chce spaľovať tuky, budovať silu a zlepšiť […]
25. januára 2021
Hosťom podcastu je tréner Adrián Zaťko. Trénoval a trénuje hlavne bežných ľudí, ktorý riešia tie najčastejšie problémy ako chudnutie, priberanie, odstránenie bolesti či spevnenie tela. Pôsobí […]
15. januára 2021
Otužovanie je nielen trend, ale aj jeden z najprirodzenejších spôsobov, ako posilniť imunitu, zlepšiť psychickú odolnosť a obnoviť regeneráciu tela. Čoraz viac ľudí objavuje jeho silu […]
21. novembra 2020
Ak hľadáš cvičenia na zadok pre ženy, pravdepodobne chceš pevný a guľatý zadok. Mnohé videá na internete však neukazujú správnu techniku, čo môže viesť k bolesti […]
17. júla 2019
Rozcvička pred tréningom a uvoľňovanie svalov po ňom sú kľúčové, ak chceš zostať bez zranení, mať funkčné telo a cítiť sa dobre. No čo je lepšie […]
16. júla 2019
Moje okolie ma nepodporuje, mám teraz zlé obdobie, žiada sa mi a mám chuť viacej jesť, mám toho veľa v práci, nestíham, trápim sa mojim vzťahom… […]
15. júla 2019
Ak chcete cvičením schudnúť, spevniť telo alebo nabrať v určitých partiách svalovú hmotu, mali by ste tréning vykonávať premyslene. Zbytočne sa nepreťažovať a dbať na správnu cvičebnú […]
2. septembra 2018
Zaujal vás nadpis o strese? Je teda pravdepodobné, že ho máte vo svojom bežnom živote viac, než by ste chceli. Tento článok vám vysvetlí, ako stres […]