15. januára 2021
Otužovanie je nielen trend, ale aj jeden z najprirodzenejších spôsobov, ako posilniť imunitu, zlepšiť psychickú odolnosť a obnoviť regeneráciu tela. Čoraz viac ľudí objavuje jeho silu […]
17. júla 2019
Rozcvička pred tréningom a uvoľňovanie svalov po ňom sú kľúčové, ak chceš zostať bez zranení, mať funkčné telo a cítiť sa dobre. No čo je lepšie […]
16. júla 2019
Moje okolie ma nepodporuje, mám teraz zlé obdobie, žiada sa mi a mám chuť viacej jesť, mám toho veľa v práci, nestíham, trápim sa mojim vzťahom… […]
16. júla 2019
AKO NA NOVÝ CVIK TÝŽDŇA Zatrénuj si s Tomášom a Alešom 😉 🧘♂️VÝPAD na mieste👇 ✅Výhody cvičenia 💪 posilní zadok 💪 posilní nohy a chrbticu 💪 pomôže spáliť tuk v […]
5. septembra 2018
Bezlepková strava sa zdá pre mnohých ľudí nudná a bez chuti. No výborná chuť domácej, teplej a bezlepkovej žemle je na nezaplatenie. Urobte si tieto žemle […]
28. februára 2018
Pokúšate sa už dlhšiu dobu nabrať svalovú hmotu, ale nejde vám to? Alebo máte pocit že trénujete dostatočne tvrdo a aj napriek tomu nevidíte pokrok? Chcete venovať […]