11. marca 2021
Dlhé hodiny za počítačom v nevhodnej pozícii môžu viesť k problémom ako bolesť chrbta pri sedení, stuhnutosti a ďalším zdravotným komplikáciám. Preto je dôležité vedieť, ako […]
15. februára 2021
Hľadáte rýchly a účinný spôsob, ako sa dostať do formy? Full body tréning je ideálne riešenie pre každého, kto chce spaľovať tuky, budovať silu a zlepšiť […]
12. februára 2021
Často počúvame, že na to, aby ste mali ploché brucho, NEpotrebujete cvičiť. Stačí schudnúť pomocou stravy. Áno, cvičenie priamych brušných svalov nie je priamo úmerné tomu, či […]
7. februára 2021
Cvičenie vo dvojici je jeden z najjednoduchších spôsobov, ako si vybudovať návyk na pohyb – a zároveň utužovať vzťah či priateľstvo. Dnes pre vás máme 20-minútové […]
2. januára 2021
Hosťom podcastu je tréner Enrico Sloboda. Trénoval a trénuje kopec bežných ľudí, ktorý riešia tie najčastejšie problémy ako chudnutie, priberanie, odstránenie bolesti či spevnenie tela. Pôsobí […]
21. novembra 2020
Ak hľadáš cvičenia na zadok pre ženy, pravdepodobne chceš pevný a guľatý zadok. Mnohé videá na internete však neukazujú správnu techniku, čo môže viesť k bolesti […]
9. marca 2020
Mobilita ramien je schopnosť tvojho ramenného kĺbu hýbať sa vo voľnom a funkčnom rozsahu bez bolesti či obmedzení. Rameno je najpohyblivejší kĺb v ľudskom tele – […]
16. júla 2019
Moje okolie ma nepodporuje, mám teraz zlé obdobie, žiada sa mi a mám chuť viacej jesť, mám toho veľa v práci, nestíham, trápim sa mojim vzťahom… […]
16. júla 2019
AKO NA NOVÝ CVIK TÝŽDŇA Zatrénuj si s Tomášom a Alešom 😉 🧘♂️VÝPAD na mieste👇 ✅Výhody cvičenia 💪 posilní zadok 💪 posilní nohy a chrbticu 💪 pomôže spáliť tuk v […]